masa caly

ankieta wiek 29,waga 94, wzrost 184,staz treningowy 1 rok,cel cyklu masa siła,stosowane suplementy- mesa mass 4000,kreatyna ,bcaa,obecnie cały czas białko aminostar actoins why 85.stosowane wczesniej spalacze -nie suplement stosowny przez ostanie 60dni białko aminostar actins why 85.ilosc dni wolnych od kreatyny 2 miesiace Dieta -Białko [...]

[...] za dwa dni przejdzie... minely dwa dni i nie przeszlo, a najgorsze jest to ze bol gardla zaczyna sie codziennie wieczorem, klade sie spac przechodzi ale budze sie caly spocony, tak ze masa! Dziwne troche w czasie cyklu takie pocenie?? Czekam na pomysly rozwiazania tego problemu (lekarz mi nawet lekow nie dal,kazal lezec,polezalem i h** to dalo).

[...] 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: pare lat z przerwami a od pol roku caly czas 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila / lekko masa miesniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 180 ( juz wydalem) 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] mase to dobrze zmieniać sztange z hantlami żeby nie przyzwyczajć mięsni to tych samych ćwiczeń ( ja np 2 lata jade sztangą na płaskiej i już od 7 miechów nie rosnie mi siła, masa jako tako , wiec teraz zaczynam robić hantlami na płaskiej a sztangą na skosie góra ) jesli robisz rzeźbe to na maszynynach bo lepiej można wyziolować mięśnie jesli [...]

wczesniej leciałem wt: plecy - bic cz: klata - tric sob: nogi - barki teraz zamierzalem... pon: klata - bic sr: plecy - tric pi: nogi - barki caly czas celem jest masa imo bedzie tak okey?

ogólnie jem taką kaloryczność i masa idzie cały czas więc narazie nie dokładam bo też nie chce się za bardzo zalać :P dobrze robie ?

[...] niz unikanie za wszelka cene zig zaka. Za maly skok moze zniweczyc caly cykl. Progres musi byc taki zeby to odczuly miesnie. Jak bedzie za maly nie odczuja i po 2 tyg po SD masa sie zatrzyma. Tez kiedys kombinowalem zeby uniknac zik zaka. Moj cykl sie skrocil bo nie zmniejszalem skoku i nic dobrego z tego nie wyszlo. Czasami nawet nie potrafilem [...]

Jak dobrze bedziesz jadł to i masa pójdzie w górę, mozeszi cały rok jeść tylko po co.

wal caly czas lepsza masa wejdzie tylko srodki zmieniaj co jakis czas

[...] ma sporo kasy to oczywiście że może jechać cały czas na stackach i to najlepszych (najdroższych), ale większość z nas nie jest w tak komfortowej sytuacji. a napisałem że masa idzie lepiej, bo kumpel z którym ćwicze 2 miesiące temu zrobił tak cykl (XP+mono vitala) i w ciągu półtora miesiąca jego waga skoczyła prawie 9 kg... jakość umięśnienia [...]

Za dwa lata mzoe i taka wagę osiągniesz bez specjalnej diety, się cały czas rozwijasz więc i waga sama do góry skoczy Raczej pomys tu o treningu, mzoesz w domu trenować domatora by masa szła w mieśnia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-01 21:00:04

[...] iu na 2 strzały co 6-8 tyg ? Jajka cały czas pracują. Atrofia komórek Leydiga zaczyna się po około 2 tygodniach od padania syntetyka. Wiec przez 6-8 tygodni umiera ich całą masa, wiec potem potrzebna jest wielka dawka z kopa by wymusić aktywacje pozostałych po pogromie komórek i zahamować ich obumieranie. Małe dawki ale regularnie nie [...]

Diety nie mam dopiętej na 100%. Gdyby zauważył, że cały czas masa stoi w miejscu, to zacząłbym działać. Trenuje dla siebie, żeby wyglądać. Nie mam w planach, aby kiedyś pokazać się na scenie. Plan na klatę wygląda następująco: WL 4s Wyc. hantli 3s Skos dodatni 4s Wyc. na skosie dodatnim 3s Ściąganie linek w bramie 2s.

[...] 3-3,5 roku kiedyś ćwiczyłem bo ćwiczyłem teraz staram się wziąść za siłę bardziej poważnie zawsze ćwiczyłem swoim planem cały czas na okrągło jednym i szła mi siła i troszkę masa lecz chciałbym sprawdzić w końcu jakiś inny plan więc co polecacie 5x5 ? czy coś innego ? :) pozdro. (a propo jeśli już ktoś by chciał wiedzieć jak wyglądam to moje [...]

no i widzisz podzas cyklu bralem 10 mg nolvy i caly czas scynk i powiem ci szczeze zee masa nie jest najgorszej jakosci przybylo mi jakies 6 kilo a co do cyklu to wydaje mi sie ze jest to dobry cykl jezeli odblokujesz sie odpowiednio i masz dite i nie jestes sezonowcem ze na wakacje sie napakujesz woda na plaze wiele osub taki cylk poleca i ja [...]

hmm teraz robie cały czas na mase :D to pozniej rzezba albo siła albo znowu masa poprostu chcem sie dobrze rozwinac :)

[...] jest dobrym suplementem i powinieneś ją stosować cały czas, a kreatyne cyklicznie. Hmb też nie zaszkodzi, ale jest dosyć drogie. Do tego lepiej jakąś odżywke w zależności czego ci potrzeba uzupełnić (popatrz na swoją diete). Gainer lub białko, ale wszystko zależy ile masz kasy i jak intensyywnie ćwiczysz. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,5/kg -węglowodany: 4/kg -tłuszcz: 1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: własna rozpiska 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas na suplach 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ? 13. STAN ZDROWIA: bardzo [...]

[...] ,fajnei sie ćwiczyło , ale bez rewelacji typu wh** masy i siły..Po zwykłym monohydracie tyłem średnio 6-8kg..A po tych stakach przytyłem w sumie 4kg,ale nie powiem bo masa była ładniejsza i takjakby mnie zbiło (tłuszczu spaliłem) , rzeźba lepsza..na klate coś około 15kg siły..Ale nie robiłem na płasko ,tylko skos w góre cały czas i po tym [...]

dieta jest caly czas trzymana. Staż z rok, cel masa.